恐懼、回避、愛錯人……高敏感者的親密關系為何這么難？| 高敏感#5「杭州心理咨詢」
發布時間：2021-06-20
愛情是人生的永恒話題，幾乎每一個人都希望自己擁有知心的愛人，愿意花大量的時間和精力去找尋伴侶。尋找真摯永恒的親密關系，其實就是尋找自我。想要追求親密關系，就需要展示給彼此最為真實的自我。深刻地了解一個人，是愛這個人的前提。如果對一個人談不上了解，卻宣稱是愛他，很有可能只是愛上了一種幻想，或者僅僅是為了滿足自己的需求。
高敏感者能夠敏銳的感知到對方的每一個細微的特質，并且有責任心去滿足相應的需求，可以說是具備很強的愛的能力。
處于親密關系的雙方，都將彼此看作是可以全心依賴和深切關心的對象，能夠得到安全感和放松感。對于大部分高敏感者來說，尋求安全的港灣是非常重要的任務。
高敏感者對親密關系心存恐懼
那么，高敏感者對愛情的感受是怎樣的呢？
第一，害怕暴露與拒絕。愛情中的互相信任，需要兩個人暴露真實的自我。但是把自己暴露出來時，就會面臨很多風險和問題。比如對方會給出評價，覺得你沒有吸引力，很討人厭，或者很愚蠢。
如果是你很喜歡的人，表現出對你的負面評價，會帶來強烈的挫敗感。而建立親密關系，一定會存在這樣的可能性，這對于高敏感者來說是個不小的挑戰。
第二，害怕憤怒的攻擊。高敏感者會對接收到的信息進行深入加工，而且在接收到刺激和信息之后，需要更多時間才能恢復平靜。
高敏感者容易感受到對方情緒情感的變化，當他們感受到來自對方的憤怒時，會有很強烈的被攻擊的感覺，緊接著帶來的就是信任和安全感的破滅，以及深刻的悲傷。為了避開這樣的結果，高敏感者就有可能會避開親密關系。
第三，害怕被拋棄。有高度同理心和責任心的高敏感者，常常會害怕“太依賴”某個人。因為未知的未來，是生活中不可預測的一部分。如果失去對方或者遭受背叛，會讓高敏感者覺得自己毫無價值，不值得被愛。為了避免結束，常常會選擇避免開始。
第四，害怕失去控制。想象一下，在你小時候，被父母開玩笑的拋到半空中時，是什么感覺？對于與父母關系親密的孩子來說，這是一個簡單的游戲。 對于容易被過度喚醒的高敏感孩子來說，身體被拋到半空時，是一種噩夢一樣的存在。高敏感者傾向于喜歡安靜和安全的環境，需要有自己可控制的秩序。當平靜的生活中加入新成員之后，就存在了許多無法控制的情況，打破了原來的秩序和邊界。如果沒有與另一半足夠耐心和深入的融合，無疑是一場災難。
有的高敏感者會陷入"無望的愛"
來訪者蕓，隱秘的愛上了一個爺爺輩的男子。這段感情不太符合社會主流價值觀，蕓只能把它深埋心底，不跟任何人說，常常陷入無望的痛苦中。她覺得這段感情是畸形的，不正常的，卻還是貪戀對方帶給自己的安全感。在她的描述中，只有這個爺爺輩的男子，永遠陪伴她、不會拒絕她。實際生活里，蕓與父親的關系充滿矛盾，與上一任男友也是經過漫長的爭吵后分手。我試著問她，你的心中是否出現過這樣的聲音：我只能守著這個爺爺輩的男人，因為其他人不會像他那樣包容我、接納我。
蕓點點頭，哭得很傷心。
現實生活中有這樣的一類人：我愛的人不愛我，愛我的人我不愛。他們會很容易愛上對自己不太感興趣的人，或者愛上對自己毫無回應的人。而更奇怪的是，如果他們喜歡的人有所回應，或者表現出對他們的興趣或好感時，反而不再喜歡那個人了。
有個來訪者曾經自嘲地說，“愛情的機會像雨點一樣向我刮來，而我卻巧妙的一一躲過。”我問他，你是真的想戀愛么？他斬釘截鐵的說，“當然想，做夢都想。”這樣的沖突非常微妙，就像一個人明明是想要往北走的，結果卻走到了往南方向。是手里的指南針客觀上有問題，還是他主觀上根本沒想去北邊？為什么主觀上不想去北邊，可能是北邊有他不想見到的東西，也可能是北邊有特殊的意義，他覺得自己配不上或者本來的實力就到不了，所以干脆不想去了、瞎走算了。在能察覺到的意識層面，他想要去愛一個人，擁有親密的關系；而在察覺不到的潛意識層面，他在拼命的避免和一個人真正的相愛，或許是恐懼，或許是覺得自己不配。
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